El core: qué es de verdad y por qué meter el ombligo no es la clave
Qué es el core, de dónde viene la idea de activar el transverso del abdomen y qué ha pasado cuando se ha puesto a prueba en ensayos clínicos.
Pilates para el dolor de espalda: qué dice la evidencia
Cuánto ayuda realmente el pilates en la lumbalgia crónica, si es mejor que otros ejercicios, cuánta intensidad hace falta y qué esperar de forma realista.
Pilates en máquina o en suelo: en qué se diferencian de verdad
Qué es un reformer, en qué se diferencia del pilates en colchoneta, qué dice el único estudio que los ha comparado y para quién encaja mejor cada uno.
Fascitis plantar: por qué duele el talón al levantarte de la cama
Dolor plantar del talón: por qué duele más el primer paso de la mañana, si el espolón tiene la culpa, y qué dice la evidencia sobre plantillas, infiltraciones y ondas de choque.
Dolor de rodilla al correr: qué es la rodilla del corredor y qué funciona
Dolor femoropatelar en corredores: por qué aparece, si correr desgasta las rodillas, qué pasa con las plantillas y el valgo, y qué tratamiento tiene respaldo.
Dolor de hombro: qué es el manguito rotador y por qué la cirugía casi nunca es la respuesta
Qué hay detrás del dolor de hombro, qué demostraron los ensayos con cirugía placebo, qué aportan las infiltraciones y qué papel tiene el ejercicio.
Dolor de cuello: por qué no es culpa de tu postura
Qué sabemos del dolor cervical: si la postura y el móvil lo causan, qué significa una rectificación en la radiografía y qué tratamientos tienen respaldo.
Dolor lumbar: qué hacer, qué evitar y cuándo preocuparse
Qué dice la evidencia actual sobre el dolor de espalda baja: reposo, resonancias, postura, ejercicio y los tratamientos que las guías desaconsejan.
Esguince de tobillo: cuánto tarda en curarse y qué hacer de verdad
Qué es un esguince de tobillo, cuánto tarda realmente en recuperarse, qué dice la evidencia sobre el hielo y el reposo, y por qué tantos se repiten.
Dolor de pelvis y pubis en el embarazo: por qué duele y qué ayuda
Dolor de cintura pélvica y pubalgia en el embarazo: cuántas mujeres lo sufren, por qué aparece, qué tratamientos funcionan y cuáles no.