{"id":1057,"date":"2026-07-31T19:22:58","date_gmt":"2026-07-31T19:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/airafisioterapia.com\/pies-planos-ninos\/"},"modified":"2026-08-31T15:12:33","modified_gmt":"2026-08-31T15:12:33","slug":"pies-planos-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/airafisioterapia.com\/ca\/pies-planos-ninos\/","title":{"rendered":"Pies planos en ni\u00f1os: qu\u00e9 es normal a cada edad"},"content":{"rendered":"

Le miras las huellas mojadas al salir de la piscina y ah\u00ed est\u00e1: el pie entero marcado, sin esa curva que se supone que deber\u00eda tener. Y alguien, en alg\u00fan momento, suelta la frase: \u00abhabr\u00eda que ponerle plantillas\u00bb.<\/p>\n

Antes de comprar nada, vale la pena saber una cosa: todos los ni\u00f1os nacen con los pies planos<\/strong>. El arco no viene de f\u00e1brica, se construye.<\/p>\n

El arco se forma con los a\u00f1os, no de golpe<\/h2>\n
\n
\"Plantilla<\/div>\n<\/div>\n

Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica que analiz\u00f3 34 estudios sobre el pie infantil concluye justo eso: los ni\u00f1os con desarrollo t\u00edpico nacen con pies planos flexibles y van formando el arco longitudinal a lo largo de toda la primera d\u00e9cada de vida<\/strong>. Los propios autores dicen que hablar de un pie \u00abnormal\u00bb a estas edades es enga\u00f1oso, porque lo normal cambia cada a\u00f1o.<\/p>\n

Los n\u00fameros lo dejan claro. En un estudio con 835 ni\u00f1os de tres a seis a\u00f1os, el pie plano flexible aparec\u00eda en el 54% a los tres a\u00f1os y solo en el 24% a los seis<\/strong>. El pie plano realmente patol\u00f3gico no llegaba al 1%. Y los autores a\u00f1ad\u00edan un detalle que duele leer: aplicando criterios adecuados, m\u00e1s del 90% de los tratamientos que se estaban indicando eran innecesarios<\/strong>.<\/p>\n

Entonces, \u00bfsirven las plantillas?<\/h2>\n

La revisi\u00f3n Cochrane sobre ortesis plantares en el pie plano infantil es la mejor evidencia que hay, y no es la que vende la ortopedia. En ni\u00f1os sin dolor<\/strong>, ni las plantillas a medida ni las prefabricadas mostraron diferencias relevantes frente a llevar simplemente un calzado adecuado. En ni\u00f1os con s\u00edntomas, el efecto sobre el dolor y la funci\u00f3n sigue siendo incierto<\/strong>. La certeza de la evidencia es de baja a muy baja.<\/p>\n

La conclusi\u00f3n pr\u00e1ctica es sencilla: no hay nada que respalde poner plantillas caras a un ni\u00f1o que no le duele nada<\/strong>. Y no existe evidencia de que una plantilla \u00abforme\u00bb el arco. El arco se forma solo.<\/p>\n

\n

Que el pie sea plano no es el dato importante: lo importante es si le duele, si se cansa antes que los dem\u00e1s o si evita jugar.<\/strong> Eso es lo que valoramos en fisioterapia pedi\u00e1trica<\/a>: c\u00f3mo se mueve el pie, c\u00f3mo camina y corre, y si hay algo que est\u00e9 limitando su d\u00eda a d\u00eda. Muchas veces la respuesta es que no hay que hacer nada.<\/p>\n<\/div>\n

Cu\u00e1ndo s\u00ed conviene consultarlo<\/h2>\n